„Belső Elixír” Intim Tréning

( Sárkány Palota QiGong)

Mindannyiunkban megfogalmazódott a kérdés: mi lehet a kínai emberek titka? A nyugati embereknél fiatalabbnak tűnnek, ismeretlen náluk a narancsbőr, az elhúzódó, egész életre szóló hátfájás, a túlsúly, depresszió, az 50 év feletti férfiak prosztata bántalmai, a nők stressz inkontinenciája, a korai csontritkulás és még sok más számunkra elkerülhetetlennek tűnő, szinte az életünk velejárójának tekintett sok kisebb-nagyobb baj.

A Harmónia Életmód Klub

ÓRARENDJE

Kedd:

FITNESZ foglalkozás

Ideje: 18.30-20.00-ig

Helye: Bp IV. ker. Külső Szilágyi út 46. Park óvoda

Vezeti: Kárpáti Szilvia

Szerda:

Ín, Izom, Velő Torna

A FOGLALKOZÁS JÚNIUS ELEJÉIG ÁTMENETILEG SZÜNETEL. AKKOR ÚJ CSOPORTOT INDTUNK A PARK OVIBAN!!!

Csütörtök:

FITNESZ foglalkozás

Ideje: 18.30-20.00-ig

Helye: Bp IV. ker. Külső Szilágyi út 46. Park óvoda

Vezeti: Kárpáti Szilvia

Péntek

FITNESZ foglalkozás

Kondicionáló, alakformáló torna
Ideje: 17.30 órától ill.

Alappozíció Álló testtartás: A lábak vállszélességű terpeszben vannak, a lábfejek előrenéznek, a kezeket tegyük csípőre.

Haj fésülése az ujjakkal

Hajlítsuk az ujjainkat, a tenyér lefelé néz. Fésüljük a hajunkat az ujjainkkal a homloktól egészen a tarkóig (a haj hosszúsága nem fontos) Funkciója: Hajhullás megelőzése Fontos! A körmünket tartsuk rendben, röviden. Mindig hátrafelé fésüljünk. Annyi erőt használjunk, amennyi jól esik.

A szív kenyere: a GALAGONYA


Crataegus oxyacantha.
(Cseregalagonya, gledicsia, szamártövis, Krisztus-tövis, tüskefa)

A galagonyavirágból és leveléből készült tea valamelyest erősíti a túlfárasztott szívet, oxigénhez és glukózhoz segíti a szívizomzatot, szabályozza a szívritmust és mindezeken keresztül közvetve nyugtatólag, kiegyensúlyozólag hat, továbbá segíti az alvást. Hosszú évtizedek tapasztalata ez! Habár a középkorban írott gyógynövénykönyvekben más áll, mégis el kell fogadnunk, hogy az ókorban a galagonyát nem használták, vagy legalábbis nem a gyengült, öreg szív erősítésére.